히알루론산 효능 7가지 및 부작용
- 건강사랑
- 2022. 6. 23.
히알루론산 효능 7가지 및 부작용
히알루로난이라고도 알려졌으며 몸에서 자연적으로 생성되는 투명하고 끈적한 물질이다.
피부, 결합 조직 및 눈에서 발견된다.
조직에 윤활유를 공급하고 촉촉하게 유지하기 위해 수분을 유지한다.
인공눈물, 필러 주사, 영양제 등 다양하게 사용된다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 히알루론산 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 히알루론산 효능: 더 건강하고 유연한 피부 촉진
피부를 보다 유연하게 보이고 느낄 수 있도록 도와준다.
체내 히알루론산의 약 절반이 피부에 존재하며, 피부에서 수분을 유지하기 위해 수분과 결합한다.
그러나 자연적인 노화 과정과 자외선, 담배 연기 및 공해와 같은 것에 노출되면 양이 감소할 수 있다.
영양제를 섭취하면 이러한 감소를 예방할 수 있다.
하루에 120~240mg 복용하면 피부 수분이 크게 증가하고 건조한 피부가 감소하는 것을 막아준다.
또한 주름이 생기는 것을 줄여주기 때문에 피부를 매끄럽게 만들어준다.
피부 표면에 바르면 주름, 발적 및 피부염을 감소시킬 수 있다.
필러 주사를 맞기도 하며 저렴해서 충분히 도움이 된다.
2. 상처 치유 속도를 높일 수 있다
상처 치유에 중요한 역할을 한다.
자연적으로 존재하지만 수리가 필요한 손상이 있을 때 농도가 증가한다.
염증 수준을 조절하고 손상된 부위에 더 많은 혈관을 생성하도록 신체에 신호를 보내 상처가 더 빨리 치유되도록 돕는다.
통증을 더 빨리 줄이는 것으로 나타났다.
항균 특성이 있어 직접 바르면 감염 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
또한 잇몸 질환 퇴치, 치아 수술 후 치유 속도 향상, 구강 내 국소 사용 시 궤양 제거에 효과적이다.
3. 뼈에 윤활유를 잘 공급하여 관절 통증 완화
관절에서도 발견되며 뼈 사이의 공간을 윤활하게 유지한다.
관절에 윤활유를 바르면 뼈가 서로 마찰될 가능성이 적어져 불편한 통증을 유발할 수 있다.
골관절염으로 고통받는 사람들에게 매우 도움이 된다.
최소 2개월 동안 매일 80~200mg 복용하면 골관절염 환자, 특히 40~70세 사이의 무릎 통증이 크게 감소하는 것으로 나타났다.
4. 위산 역류 증상 완화
위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 된다.
위산 역류가 발생하면 통증과 식도 내막 손상을 유발한다.
손상된 식도 내막을 진정시키고 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다.
역류 증상이 약 60% 더 감소하는 것으로 나타났다.
5. 안구건조증 완화
노인 7명 중 약 1명이 눈물이 너무 빨리 증발하는 것으로 나타났다.
보습력이 뛰어나 안구건조증 치료에 많이 도움이 된다.
안구 건조 증상을 줄이고 건강을 개선하는 것으로 나타났다.
염증을 줄이고 상처 치유를 빠르게 하기 위해 눈 수술 중에도 자주 사용된다.
6. 뼈의 강도를 유지
뼈 건강에도 영향을 줄 수 있다.
골다공증에 선행하는 뼈 손실의 시작 단계인 골감소증이 있는 연구 대상의 손실 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있다.
새로운 뼈 조직을 만드는 역할을 하는 조골세포의 활동을 증가시킬 수 있다.
7. 방광 통증을 예방할 수 있다
여성의 약 3~6%는 간질성 방광염 또는 통증성 방광 증후군이 있다.
강하고 빈번한 배뇨 충동과 함께 복통과 압통을 유발한다.
통증과 빈뇨를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.
이러한 증상을 완화하는 데, 히알루론산이 방광 조직 손상을 복구하여 통증을 덜 민감하게 만드는 데 도움이 된다.
부작용
일반적으로 사용하기에 매우 안전하다.
그러나 암세포가 해당 성분에 민감하고 영양제를 섭취하면 암세포가 더 빨리 성장할 수 있다는 증거가 있다.
그래서 암이 있거나 병력이 있는 경우 피하는 것이 좋다.
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