맥주 효능 좋은 점 5가지 및 부작용
- 건강사랑
- 2022. 6. 24.
맥주 효능 좋은 점 5가지 및 부작용
전 세계 사람들은 수천 년 동안 마셔왔다.
효모, 홉 및 기타 향료로 곡물을 양조하고 발효시켜 만든 알코올음료이다.
막걸리, 소주 및 와인과 같이 건강에 좋다는 것을 발견했다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 맥주 효능 좋은 점 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 맥주 효능: 영양이 풍부하다
빈 칼로리로 간주되지만 약간의 미네랄과 비타민이 포함되어있다.
두 가지 유형 모두 소량의 칼륨, 칼슘, 티아민, 철 및 아연을 함유하고 있다.
비타민 B와 미네랄 함량은 곡물과 효모로 만들어진 결과이다.
2. 마음에 도움이 될 수 있다
심장병은 주요 사망 원인이다.
적당한 양의 알코올 섭취가 심장 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있다.
하루 한두 잔의 적당한 섭취는 좋은 콜레스테롤의 항산화 특성을 개선하는 동시에 콜레스테롤을 제거하는 신체의 능력을 향상하는 것으로 나타났다.
3. 혈당 조절을 개선할 수 있다
가벼운 알코올 섭취에서 중간 정도는 많은 당뇨병 환자의 문제인 혈당 조절을 개선할 수 있다.
인슐린 저항성과 제2형 당뇨병 발병의 전반적인 위험을 감소시키는 것으로 나타났다.
남성과 여성의 당뇨병 위험이 각각 43% 및 58% 낮았습니다.
4. 골밀도 및 치매 위험을 낮출 수 있다
남성과 폐경기 여성의 뼈를 튼튼하게 하는 것과 관련이 있다.
또한 치매 위험을 낮출 수 있다.
그러나 과도한 알코올 섭취는 대신 위험을 증가시킬 수 있다.
부작용
과음 및 폭음은 조기 사망 위험이 더 높아진다.
의존과 알콜 사용 장애를 유발할 수 있다.
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