류마티스 관절염 증상, 어떤 음식이 도움 될까?

류머티즘 관절염 증상, 어떤 음식이 도움 될까?

치료 받는 모습

류머티즘 관절염이 있는 사람들은 특히 어떤 음식을 먹어야 하거나 먹지 말아야 하는지에 관해 혼동을 할 수 있다.

류머티즘 관절염은 아직 치료법은 없지만 특정 식품 등 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

어떤 음식을 먹느냐에 따라 해당 질병이 악화되거나 도움이 될 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.

이 글을 통해, 류머티즘 관절염 증상, 어떤 음식이 도움 될까에 대해서 알아보자.

 

류마티스, 어떤 음식이 좋을까

과일, 곡물, 콩류, 통곡물, 향신료, 허브 및 오일이 충분히 도움이 될 수 있다.

대표적으로 자두, 자몽, 포도, 블루베리, 바나나, 석류, 망고, 복숭아, 사과, 통밀 등 도움이 될 수 있다.

또한 생강과 강황과 같은 향신료와 올리브 오일, 생선 기름, 요구르트, 녹차 등 도움이 된다.

 

다양한 식단이 도움된다

같은 질병에 걸렸더라도 사람마다 식단을 다르게 하는 것이 중요하다.

대표적으로 밀, 보리, 귀리 및 호밀에 함유된 글루텐을 섭취하지 못하게 하는 자가면역 질환인 셀리악병이다.

일부 체강 환자는 옥수수 글루텐을 피한다.

감귤류, 견과류 또는 생선을 먹지 못하게 하는 음식 알레르기가 있을 수 있다.

 

환자의 관점

RA에 걸린 몇몇 사람들은 그들이 어떤 종류의 음식을 먹느냐에 따라 ㅈ으상의 차이를 느낄 수 있다.

붉은 고기와 유제품은 RA 증상을 심각하게 증가시켰다.

식물성 식단을 섭취한 대상군은 관절의 염증과 붓기가 감소했다.

글루텐 프리, 유제품 프리, 섬유질, 낮은 밤색, GMO 없음 그리고 유기농을 먹으면 충분히 도움이 될 수 있다.

또한 비타민을 섭취해야 하고 철분이 부족하면 흑당 밀을 섭취하는 것이 좋다.

사람마다 다르지마나 유제품, 밤 채소, 흰 밀가루 및 백설탕 섭취를 줄일 것을 권장한다.

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